梦到自己吓人，这种梦常常出现在人们的梦境中，很多时候是因为精神压力所导致的。
在梦中，我们可能会看到自己变成了鬼怪、恶魔或者是怪物，吓人的情形让我们感到十分的恐惧和不安。
其实，这种梦境并不需要过于担心，它只是一种精神上的转化，很可能是在我们日常生活中所受到的负面因素和压力干扰。
我们需要理解这种梦境，不要过于害怕或者慌张，更不能盲目地追求所谓的“解梦”，这些都是不科学的。
相反的，我们应该在生活中更加注重自身情绪的调节，避免过度压力的积累和负面情绪的影响。
可以通过锻炼身体，放松心情或者寻找感到安全的地方来缓解这种梦境的影响。
无论何时何地，保持积极向上的心态和正面情绪都是我们生活中必须要具备的素质。
所以，让我们在梦境中看到自己吓人时，不要过于害怕，尝试去理解它，想办法去调节它，并在现实生活中，协调好自己的心理状态，让我们更好的面对生活中的挑战。