很多人都有晚上睡觉老爱做梦的经历，这是一种非常常见的现象。
那么，为什么我们在晚上睡觉的时候容易做梦呢？
首先，我们要知道，梦是由大脑皮层中的神经元活动所形成的，它与我们日常生活有很大的关联。
我们在白天的时候经历了各种各样的事情，这些经历都会被记录在大脑中，并在我们睡觉的时候被重新激活。
这就是为什么很多时候我们会在梦中经历一些与现实相似的情境。
除此之外，睡眠的不同阶段也会影响我们做梦的频率和强度。
我们的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠两个阶段，深睡眠的时候我们的身体处于最放松的状态，大脑处于高度兴奋的状态，因此我们在这个阶段中做梦的可能性更大。
而且，我们晚上的睡眠周期比较长，因此有更多的时间可以做梦。
此外，心理因素也会影响我们做梦的频率和强度。
例如，当我们面临压力和焦虑的时候，我们在睡眠中会更容易做噩梦。
另外，一些刺激物质的摄入也会影响我们的梦境，例如酒精、香烟和咖啡因等。
总的来说，晚上睡觉老爱做梦是很正常的现象，这通常与我们的日常经历、睡眠阶段、心理因素和刺激物质等因素有关。
如果你想减少梦境的频率和强度，可以尝试减轻压力、保持睡眠规律、控制饮食和避免刺激物质的摄入等。