晚上睡觉踢床板做梦是一种常见的睡眠障碍现象，它在一定程度上会影响我们的睡眠质量和生活状态。
人在晚上睡觉时，有时会因为梦境或身体不适而踢床板，这种现象通常出现在夜晚的浅睡眠状态中。
其实，这种现象可能是因为我们晚上过度兴奋或长时间处于压力环境中造成的。
长期以来，缺乏良好的睡眠会导致生活质量下降、情绪波动和注意力不集中等问题。
因此，我们必须学习如何预防并缓解这种现象。
首先，我们可以建立一个良好的睡眠习惯，例如在睡前避免用电子产品、避免过度兴奋和长时间工作等。
另外，适当的锻炼身体可以缓解身体压力、增加睡眠质量。
此外，我们还可以采取一些舒缓方法，如冥想、读书、听轻音乐等来放松身心。
总之，晚上睡觉踢床板做梦可能是由多种原因造成的，对于这种现象，我们应该采取积极的措施来缓解它对我们的睡眠和健康状况的影响。
建立良好的生活习惯和减缓身体压力可以帮助我们获得更好的睡眠体验。