我总是做噩梦，每次都是在学校里被人打。
我一遍遍地在梦里跑，但总是被追上。
我感到无助，不知道该怎么办。
这些梦让我感到很困扰，因为我不想在现实生活中被打。
我开始思考如何从这种恶性循环中走出来。
首先，我试图分析我的梦。
我想知道为什么我总是被打。
我意识到这可能是因为我在现实生活中对别人的态度不够好。
我反思自己的行为，努力让自己变得更友好和包容。
我开始学习倾听和尊重别人的观点，以使我在学校里更受欢迎。
其次，我需要找到一种方法来减少压力。
压力是我做噩梦的主要原因之一。
我开始练习瑜伽和冥想，这些都可以帮助我放松和减轻压力。
最后，我需要记住在学校里快乐和积极的态度。
我意识到我经常抱怨或消极地看待学校，这可能是导致我的噩梦的另一个原因。
我开始尝试看待学校里的积极方面，比如和朋友见面、学习新东西等等。
这让我感到更加愉快和自信。
总之，我正在努力通过改变我的思维和行为来摆脱这个恶性循环。
我意识到这需要时间和努力，但我相信自己能够走出这个困境，过上更自信和快乐的生活。