睡觉做梦特别累，这是很多人经历过的事情。
一般来说，睡眠过程中我们会经历多个睡眠周期，每个周期包括浅睡眠和深睡眠，而梦境则发生在深睡眠期间。
深睡眠是我们身体和大脑进行修复和恢复的重要阶段，但同时也是最容易被打断的阶段。
当我们在深睡眠中做梦的时候，大脑会更加活跃，需要更多的能量和血氧来支持其中发生的复杂过程。
因此，睡觉做梦对身体和大脑的负担也更大，需要更多的时间和能量来缓解疲劳。
睡觉做梦特别累也可能与我们的情绪有关。
有些时候我们会做恶梦或者梦见一些不愉快的事情，这些梦境会导致我们的身体和大脑处于一种紧张的状态，影响我们的睡眠质量。
在这种情况下，我们可能需要寻求一些心理支持或者寻求专业的心理治疗来缓解负面情绪的影响。
总之，如果你觉得睡觉做梦特别累，那么你应该注意你的睡眠质量和身体健康状况。
调整睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的放松和减轻压力都有助于改善睡眠质量并缓解疲劳。
同时，如果你遭遇了心理方面的问题，也可以考虑咨询专业的心理医生来帮助自己摆脱困境。