做梦减肥被视为一种亚健康的瘦身方式，而偷吃也是许多人在减肥过程中遇到的难题之一。
究竟如何才能做到做梦减肥，而避免偷吃呢？
首先，要明确做梦减肥并不是一种科学的瘦身方法。
理想的减肥方式是通过合理饮食和适当运动来达到目标体重。
但是，有些人由于忙碌的工作或其他原因，无法保持规律的饮食和运动习惯。
这时，他们就会通过做梦来减肥。
虽然做梦减肥没有科学依据，但是也有一定的道理。
人在睡眠时，身体的各种物质代谢会加速，能量消耗也会增多。
所以，如果在睡觉前，控制好饮食摄入，避免过多的热量摄入，然后在睡觉的时候想象自己正在锻炼身体，这样可能会提高晚上睡觉时的代谢水平，进而达到减肥的效果。
不过，做梦减肥也有一些问题。
第一个问题是做梦并不一定会真正消耗能量，因为梦境的情节不稳定，可能会导致身体的代谢状态发生变化，而这种变化不一定会带来减肥效果。
第二个问题是，如果在减肥期间想像食物，而且这个食物看起来异常美味，可能会导致偷吃行为的发生。
要避免这些情况，可以尝试一些规律的做梦减肥方式，比如想象自己正在健身房运动，或者是在山上跑步等等。
同时，为避免偷吃，可以在睡前勤于喝水，让自己的肚子充满液体，这样也可以起到抑制食欲的作用。
总的来说，做梦减肥并不是理想的减肥方式，必须要结合其他健康的减肥方法才能取得效果。
而想要避免偷吃，需要注意控制饮食，尝试规律的做梦减肥方式，以及在睡前勤于喝水等方法。