很多人都有过这样的经历，可能是在睡眠中遇到了不愉快的事情，或是在梦中遇到了让自己生气的人。
那么，为什么会做梦总是生气呢？这个问题其实有多种解释。
一种解释是，我们白天积累了太多的负面情绪，在睡眠中无法及时释放而导致的。
如果我们白天的工作、学习或生活中经常有压力和挫折，那么我们的大脑就会释放出压力荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇等。
这些荷尔蒙对于我们的身体和心理健康都是有害的，如果无法及时排毒，就会影响我们的睡眠质量。
另一种解释则与我们的潜意识有关。
梦境是我们潜意识中各种想法和情感的象征，它们可能与我们的现实生活无关。
如果我们常常做梦都是生气的，那么这可能与我们潜意识深处的压抑情绪有关。
我们在现实生活中无法表达的情感，在睡眠中就会通过梦境得以释放。
不管是哪种情况，我们都可以通过积极的方式来缓解做梦总是生气的问题。
首先，我们可以通过锻炼和放松来减少压力，让身体得到充分的休息，这有助于改善睡眠质量。
其次，在日常生活中要学会表达情感，有任何不满或愤怒都要及时释放，不要让情绪积压在内心。
总之，做梦总是生气是一个比较常见的现象，不用太过担心。
只要我们放松心情，依靠积极的方式来排解压力和情感，就可以让自己拥有更加健康、稳定的心理状态。