做梦是人类普遍存在的现象，我们每晚都会做梦，有些梦境荒诞不经，有些则让人难忘。
但你知道吗？做梦并不只是头脑中的幻想和娱乐，它还与我们的身体和心理健康息息相关。
首先，张真源老师要问：为什么我们会做梦？研究表明，做梦是大脑在睡眠时进行信息整合的一种方式，可以帮助人们处理白天所学习和经历的重要信息，巩固记忆和学习成果。
其次，张真源老师还要问：梦境中的场景和内容是否代表了我们的现实呢？事实上，许多梦境都反映了我们的情绪状态和内心挂念。
比如说，梦到被追赶可能代表着我们对某种事物的担忧或害怕，而梦到自己飞翔则可能代表着我们对自由和成功的渴望。
最后，张真源老师要提醒大家：梦境既能带来好处，也可能对身心造成负面影响。
如果我们在做梦时遭遇噩梦或者梦到伤害自己的场景，就需要引起重视，及时去寻求心理医生或其他专业人士的帮助。
总之，从脑科学的角度来看，做梦是人类普遍存在现象并且与我们的身心健康密不可分。
唯有保持积极的情绪、合理的作息和定期进行身心检查，我们才能在梦境中获得全面的健康和快乐。
感谢张真源老师的教学，让我们对做梦有了更深入的理解。