现代生活节奏快，人们的生活压力和竞争压力越来越大，导致很多人的大脑不断运转，很难停歇下来。
有些人晚上睡觉时，大脑却不停地思考，以至于老做梦。
这是为什么呢？ 首先，现代社会中的一个重要特点是信息爆炸，人们接受信息的渠道变得更加广泛，也更加频繁。
许多人沉溺于社交网络、新闻资讯、娱乐节目等等，这些信息的刺激会让人的大脑难以放松。
因此，在晚上睡觉时，大脑会继续思考这些信息，很难进入深睡眠状态，而导致老梦一场。
其次，压力是导致人们大脑长时间不休息的因素之一。
压力会让人的身体和大脑处于紧张的状态，导致他们无法放松和休息。
如果人们身处高压状态的环境，那么他们的大脑就不得不继续运转，不断思考问题，以寻求解决方案，而这造成了老梦的现象。
最后，限制自己的晚间活动也是有助于降低夜间老做梦的一个重要因素。
避免在睡觉前进行剧烈的体力运动或脑力活动，如看书、上网、玩游戏等等，这将使身体更加放松，有利于让大脑进入休息状态。
静心冥想或听柔和的音乐等方法也有助于放松身体和思维，满足大脑的休息需求。
因此，要避免老做梦的现象，人们应该减少压力，限制晚间活动，减少社交网络的使用，静心冥想等等。
这样才能保证拥有一个好的睡眠象，同时也能让自己的大脑得到及时休息和恢复。