每个人都有做梦的经历，但为什么有些人早上总是做梦，这其实是由多种因素所影响的。
首先，我们需要了解睡眠的REM（快速动眼期）阶段，这是人们最容易做梦的时候。
如果你能在REM阶段醒来，你很可能会清楚地记得你的梦。
如果你只能在非REM阶段醒来，你可能会忘记你的梦。
其次，不同的人有不同的睡眠习惯，这会影响做梦的频率。
某些人可能会经常经历不良噩梦或者梦境连续，而其他人则可能只会偶尔做梦。
除此之外，我们的生活方式和精神状态也会影响我们做梦的频率。
情感波动大的人容易做梦，比如焦虑、抑郁、压力大等，这些情绪会在梦境中得到释放。
另外，吃东西过多或者喝酒、咖啡等会影响我们畅睡，也会影响我们做梦的频率。
总之，每个人的做梦习惯都不同，如果你早上总是做梦，可能是你睡眠质量不佳，或者你想太多，情感过于波动。
建议大家可以多锻炼、保持好心情、少吃刺激物等，这些都有助于改善睡眠质量和做梦频率。