总是做梦是许多人都有的经历，而且这种现象在日常生活中非常常见。
但是，很多人都不知道为什么会总是做梦。
事实上，科学研究已经证实，每个人每晚都会做四五个梦，但是并不是每个人都能记住他们的梦境。
首先，我们需要了解的是，睡眠中有不同的阶段。
梦境往往发生在REM睡眠（Rapid Eye Movement）阶段，这个阶段的意义非常重要。
这是因为在REM阶段，我们会更频繁地做梦，并且这些梦可能会更加深刻。
所以，如果你总是做梦，那么可能是因为你的REM睡眠阶段比较长。
从另外一个角度来看，总是做梦也可能是因为你生活中的压力和紧张情况。
如果你的压力水平比较高，那么你可能会在睡眠中体验到梦境，这些梦境可能是你无法在现实中实现的愿望。
因此，梦境也许是你一种消遣和解压的方式。
除了这些因素，还有其他一些因素会导致我们总是做梦，比如睡眠质量不佳、睡眠环境差、生活中的负面事件等等。
这些因素可能会影响我们的大脑和身体健康，因此我们需要注意并尝试改善睡眠质量。
总之，每个人都会做梦，这是人体自然的生理反应。
如果你总是做梦，那么可能是因为REM睡眠阶段比较长或者生活中的压力和紧张情况。
我们需要注意睡眠质量和环境，尝试放松自己，以便使我们身体和大脑更加健康。