为什么总是晚上睡觉做梦？这是一个值得探讨的问题。
在生物钟的影响下，我们通常在夜间大量分泌褪黑素，降低身体的代谢率，进入睡眠状态。
而在梦境中，我们的大脑会不断进行信息的加工、整理和存储，为我们的日常生活提供帮助。
梦境是由大脑皮层掌控的，而在晚上睡眠的时候，大脑皮层处于低活跃状态。
这种低活跃状态，使得大脑在处理信息时的限制减少，从而有利于梦境的出现。
同时，晚上的睡眠时间较长，也给了大脑充足的时间和条件去运转整理信息。
此外，晚上睡觉还有利于人体生理功能的恢复和调节。
在睡眠中，我们的身体会进行各种代谢物的清除和排毒，身体得到了有效的休息和修复。
而梦境则为我们的情绪提供了一个活跃的渠道，帮助我们理清思维和情感上的困扰。
总的来说，晚上睡觉做梦是正常的生理现象，对大脑和身体都有益处。
所以，让我们保持良好的睡眠习惯，让身体和大脑得到充分的休息和调节。