半夜总是醒来还做梦，是一种被称为失眠的症状。
失眠不仅会影响睡眠质量，还会对身体健康造成损害。
那么，半夜老是醒来还做梦是咋回事呢？
首先，人们睡觉时会经历两个主要的阶段：快速眼动（REM）睡眠和非快速眼动（NREM）睡眠。
REM睡眠时我们做梦，而NREM睡眠时我们不做梦。
如果您在晚上醒来，可能是因为您刚刚经历了REM睡眠，这是您做梦的时候。
其次，心理压力、抑郁和焦虑等心理问题也会导致失眠。
如果您在晚上总是醒来，并且在做梦期间体验到紧张和担心，那么您可能正在经历一些心理问题。
此外，嗜好习惯也会影响睡眠质量。
例如，晚上饮酒、吸烟或喝咖啡都会影响睡眠质量，导致您在夜间醒来。
如果您是一个长期失眠的人，应该尝试修正自己的生活习惯。
最后，生理健康问题也可能成为原因。
例如，充血性心力衰竭、睡眠呼吸暂停综合症或哮喘等，都可以打断您的睡眠，导致您在晚上醒来。
总而言之，失眠不仅会影响睡眠质量，还可能会对身体健康造成损害。
如果您在半夜总是醒来并且感觉疲乏或失眠，在评估自己的心理和生理健康状态之后，应该寻找专业的医疗帮助。