最近我发现自己整天都很疲惫，起床后依然觉得困倦。
经过检查，我发现原来是我睡觉做梦太多了！每晚我都会做很多梦，一觉醒来时，脑袋竟然抬不起来了。
为什么会这样呢？经过咨询医生和自己的观察，我发现自己的睡眠质量不太好。
首先，我经常在睡前使用电子设备，长时间的电子荧屏刺激会导致大脑兴奋，即使睡眠中也会分泌出“醒来激素”，导致醒来时容易感到疲劳。
其次，我还发现自己在睡眠中的姿势也有些问题。
我喜欢侧睡，但是经常会保持一个相同的姿势很长时间，这会导致身体部位产生压力，导致肌肉长时间处于紧张状态。
这些都会影响睡眠质量，导致日常醒来时疲惫不堪。
为了改善这种情况，我开始在睡前放弃使用电子设备，尽量保持一个良好的睡眠姿势。
同时，我还开始进行一些放松的活动，如泡脚、冥想等。
这些都帮助我恢复正常的睡眠质量，从而让早上醒来时感觉更加精力充沛。
总之，睡觉做梦很正常，但我们需要关注我们的睡眠质量，尽量让自己在睡眠中得到充分的休息和放松。
这样才能在白天精神饱满，充满生机地去面对生活和工作的挑战。