在我们人类的生命中，梦境是一个不可避免的存在。
有时我们会做出令人愉悦、让我们感到幸福和舒适的美好梦境。
但是，有时梦境也会将我们带到一个充满恐怖、痛苦和不安的境地，甚至让我们在醒来后记不清楚。
很多人都有晚上做梦白天记不清的经历。
这可能是由于我们在梦中经常经历许多令人混淆的场景和情节，因此我们难以将这些梦境的细节清晰地记住。
而另一种可能是因为我们的大脑在清醒时和睡眠时处理信息的方式是不同的，这也使得我们难以将梦境的细节转化为长期记忆。
虽然我们不可能完全掌控自己的梦境，但是我们可以训练自己变得更加清醒，以记住自己的梦境。
一些技巧可能包括每天晚上写下自己的梦境，或者在对梦境进行思考时进行冥想或意识练习。
尽管我们有时无法记得我们的梦境，但这些梦境可能会对我们的身心健康产生重大影响。
研究显示，良好的睡眠和充足的梦境可以提高我们的认知、加强我们的记忆能力，甚至还可以帮助我们处理情感和情绪。
而忽略梦境也可能会对我们的身心健康造成负面影响。
总的来说，尽管我们不能完全掌控自己的梦境，但我们可以通过一些技巧来提高自己的清醒度，以更清晰地记住梦境。
同时，我们也应该意识到梦境对我们的身心健康至关重要，应该重视自己的睡眠和梦境。