睡觉做梦与不做梦
睡觉是人体必需的生理需求，它能够使身体得到充分的休息和恢复，帮助我们更好地应对繁琐与疲惫的生活。
在睡觉的过程中，我们往往会做梦。
而不做梦则是相对沉睡的状态。
那么，睡觉做梦与不做梦，哪个更好呢？
睡觉做梦最主要的目的是为了脑部进行“清洗”，将白天积累的信息进行处理与筛选。
在梦中，我们可以回忆起很长时间内忘记的事情，同时也会让我们在无意识中针对某些问题进行深度思考。
然而，做梦并不总是美好的，它也可能让人感到压抑、不安或恐惧，这时我们需要学会控制自己的情绪，避免被情绪所控制。
相对而言，不做梦的时间会更短暂。
在这段时间里，身体处于沉睡状态，对于身体的恢复和修复以及心理的平静都有很大的好处。
然而，不做梦可能会导致疲惫感。
这时候，可以考虑通过冥想、放松等方式来提高睡眠的质量，提高身体的休息效率。
总的来说，睡觉时梦境和没有梦境都有各自的好处。
对于想要更好地休息和恢复身体的人们，睡觉时多一些梦境是有益的。
而对于那些想通过睡眠缓解压力的人们，那么尽量避免做梦，注重身体的舒适和轻松是更好的选择。