做梦很难受，有时候我们甚至会从梦中惊醒。
在梦中，我们可能受到惊吓、追赶或者失落，这些梦境都让我们感到不安和烦躁。
有时候，梦境中的环境和现实的环境相去甚远，这会让我们感到十分困惑，甚至会因此而醒来。
有时候，我们在梦中经历的情境，如与亲人朋友失去联系，或者被困在一个陌生的地方，这些情境也会给我们带来焦虑和压力。
还有一些人梦到的是某些糟糕的遭遇，如梦到自己被追杀或者被抓住，这些梦境会让我们感到害怕，甚至一觉醒来后，对现实也感到不安。
总体而言，做梦很难受，但梦境并不完全与现实脱离关系。
我们的梦境往往反映着我们在现实生活中的情绪和压力。
因此，我们可以通过调节我们的情绪，减轻现实世界中的压力和焦虑，使得我们在梦境中体验到更多的愉悦和祥和。
同时，我们也可以通过缓慢呼吸或者放松音乐等方式，让自己在入睡前感到愉悦和平静，从而减轻夜间的惊醒和不安。
总之，做梦是一种自然的现象，但是有些梦境会让我们感到异常不舒服和焦虑。
我们需要通过调节自己的情绪、减轻现实中的压力和采取一些舒缓的方法，来减小我们在夜间经历不适的可能性。