做梦是我们在睡眠过程中的一种现象。
在这个状态中，我们会经历各种不同的场景和情节，有时会感到愉悦，有时则会感到恐惧。
但是，有人会认为他们几乎每天都做梦，这时候我们就需要思考一下怎么确定是“天天做梦”。
首先，我们需要了解梦的生理学基础。
在睡眠中，人的意识处于一种半失活状态。
大脑会依靠记忆和想象力来创造虚构的场景和情节，并通过梦境向我们呈现。
因此，我们通常会在每晚的睡眠过程中经历多个梦境周期。
如果你每天晚上都能获得充足的睡眠，那么你天天做梦的可能性就比较大。
其次，我们可以关注我们的梦境内容。
如果你每天都能够清晰地记得自己的梦境，那么你很有可能是天天做梦的人。
这是因为假如你每晚都会经历多个梦境周期，那么你就有足够的机会去感知到自己所体验的梦境内容，从而这个特征反应在了你的记忆中。
最后，我们可以参考一些相关的研究。
曾经有过一项研究表明，人们在日常生活中所忧虑的问题会体现在他们的梦中。
如果你每天都有一个长而不断的待办列表，或者mindset有所焦虑，那么你也很可能是天天做梦的人。
当然，这也包括了那些每晚都会经历各种不同的梦境周期的人。
总的来说，我们可以从多个角度去确认自己是否“天天做梦”。
如果你每日都在梦中度过一段时间并清楚地记得自己的梦境，那么你可能是一个非常活跃的梦想家。
不过，无论你是不是“天天做梦”的人，梦境依然是我们的一部分。
我们可以从中探寻自己的内心情感，激发创造力，开拓人生经验。