晚上睡觉是留给我们最幸福的时间，我们可以放下一切烦恼，尽情地享受睡眠带来的美好。
然而，当我们醒来时，常常感到疲倦无力，这是因为我们大多数人没有充分地得到睡眠。
睡眠是我们身体的修复机制，如同给汽车充电一样，使我们能够迎接新的一天。
不仅如此，睡眠还可以为我们的大脑加工信息和整理思绪。
所以，当我们缺乏睡眠时，我们会感到困倦、无力和犯困。
对于许多人来说，这种困倦和无力感常常会持续到下午。
有时这是因为睡眠不足，但有时也可能是因为暴饮暴食，或者是因为我们没有足够的运动和身体活动。
需要我们彻底检查生活习惯和作息时间，为改变不健康的生活方式做出努力。
此外一些环境因素也会影响我们的睡眠，例如，亮光或嘈杂的环境常常会使我们的大脑难以调整到睡眠状态，从而影响我们的睡眠质量。
因此，我们应该在睡觉前尽量避免刺激，以及采取一些放松技巧，例如放松呼吸或听柔和的音乐等，来帮助我们进入睡眠状态。
总之，睡眠是我们最重要且必需的生理需求之一。
我们需要保证足够的睡眠，并采取一些健康的生活方式，以避免晚上做梦而白天困倦无力的问题出现。
这样才能保持一个健康的身体和充实的精神状态。