最近女朋友告诉我，她总是夜里老做梦，一到晚上就开始翻来覆去无法入眠。
由于种种原因，她的工作和生活压力都很大，尽管她一天忙碌了很久，但夜里也不得安息，竟然连梦都不得清静。
在我的建议下，女朋友开始注重自我放松和身心调节，逐渐找到了适合自己的方式，比如喝一杯热牛奶，听听轻柔的音乐，泡一泡温水澡，或者看看一些愉悦的影视节目。
并且，平时也会通过练习瑜伽等体育运动来让自己放松身心，减轻压力，他们见效非常好。
不久，她的夜晚开始变得宁静，她的梦境也变得温馨而安详。
听听她的诉说，我总是想，我们每个人都需要把生活放慢几个节奏，给自己一些宽裕的时间，以让自己身心得到恰当的休息。
就像心理医生说的那样，压力和忙碌是现代人最大的难题，对此，我们需要付出更多的体力和智慧来应对。
或许，并非所有人都能够找到适合自己的方式，以放松身心。
但我们应该保持信心，探索更多的方法，让自己处在健康、平静和愉快的状态中。
总而言之，夜里老做梦可能来源于各种因素，压力、身体不适、生活习惯等等，这些不同的因素对于不同的人也可能会有不同的影响。
我们需要更多地关心自己的身心健康，给自己一个合适的休息时间和方式，以让自己得到充分调整和恢复。