夜晚，是人们放松心灵的时刻，也是做梦的时间。
然而，当我们身处于一个气温过高或者是阳光暴晒的环境下，会不会影响我们做梦的好坏呢？
以上火是指“火气”过盛的状况，通常表现为口干舌燥、情绪激动、易怒、失眠等症状。
这种状态下，我们的身体处于紧张状态，难以放松。
因此，会直接对我们的睡眠质量产生影响，导致我们晚上难以入眠，也很难做出好梦。
相反，当我们身处于阳光明媚、气温适中的环境下，我们的身体会更加放松，进入深度睡眠的机率也会变高。
这样，我们就能做出更加美好的梦境。
因此，要想做出好梦，我们首先需要保持身心的平衡，远离激动和情绪化的情况。
其次，睡前最好进行一些放松和缓解压力的活动，例如听听轻柔的音乐、喝点温开水或者做一些简单的伸展运动等等，有助于帮助我们舒缓情绪，提高入睡质量。
总之，身体和心灵的平衡对我们健康和美好的梦境至关重要。
只有保持一个平衡的状态，在适当的时间进行适当的放松和休息，才有可能让我们拥有一个好的睡眠，更好的做梦体验。