晚上睡觉做梦是每个人都有的生理反应，但有些人却会在梦境中感到疲惫无力，这是为什么呢？
首先，我们需要了解睡眠过程中的REM（快速眼动）阶段。
这个阶段是我们做梦的状态，此时大脑会像在清醒时一样频繁地活跃。
有些人的做梦会很剧烈，需要大量的能量去支持，这会导致他们在梦境中感到疲惫无力。
其次，有些人可能会睡眠不良，睡眠时间和质量都不足，导致他们无法充分地恢复体力和精神状态。
这会导致在做梦时感到更加疲惫无力。
此外，梦境中的情节也会影响到我们的精神状态。
一些夸张、恐怖或紧张的场景会让我们在做梦时感到不适甚至恐惧，导致我们在梦境中感到疲累。
针对这个问题，我们可以采取一些方法来改善睡眠质量和减轻梦境疲劳感。
例如，在睡前适度减少兴奋的活动，如看电视或玩游戏等；定期锻炼身体来提高睡眠质量；保证充足的睡眠时间；在遇到不适的梦境时，可以尝试改变睡眠姿势或者想象一些愉悦的场景，来缓解梦境疲劳感。
总之，睡眠和做梦是我们身体恢复的重要环节，保证好的睡眠质量和减轻梦境疲劳感对我们的身心健康十分重要。