梦到消极的人，常常会觉得自己处在一种无助的状态中，无法摆脱负面情绪的困扰。
这种情况下，我们需要通过自我调节、改变思维方式等方式来帮助自己走出困境。
首先，我们需要意识到负面情绪与消极情绪是不同的，前者是一种自然反应，而后者则是一种压力和无助的结果。
因此，我们需要积极采取一些健康的方式去处理负面情绪，例如日常运动、呼吸练习、沉思冥想等，这些方法可帮助缓解我们的压力、改善心情、增加体能等。
其次，我们还需要认真检查自己的思维方式，否则会出现负面自我感觉与情绪失调。
我们需要思考，过于繁重的生活是否是我们自己选择的生活方式，我们是否需要缩短自己的工作时间，不那么劳累，找到更有意义的工作，或者为自己制定更科学的时间规划等。
这样，我们可以将生活变得更有融合感与满足感，不再让负面情绪内卷化。
最后，我们还可以试试倾诉，找到灵魂的创伤（比如内心的无助、交际不畅、不信任等），向专业人员、亲友倾诉，或者是通过自我思考、积极抚慰自己，来释放我们消极情绪。
梦到消极的人，不一定是一种很糟糕的生活状态，反而是一种机会。
我们可以通过自我调节，打破悲观情绪的困扰，找到内心的自由、自信与勇气，拥有自己的生活主动权。