在我们日常的生活中，梦境是很常见的一种现象，有时我们能够清晰地记得自己的梦境，而有时我们又会忘记它们。
那么，怎么知道自己是在做梦还是清醒呢？
首先，我们可以注意一下周围的环境。
在梦中，有时会出现一些非常离奇、不合理的场景或事物。
例如，我们可能会梦见自己飞上天空或穿越时空。
如果我们觉得自己目前所处的环境非常不正常，那么很可能是在做梦。
其次，我们可以尝试去改变周围的环境或事物。
在梦中，我们可以在瞬间变成一只动物，或者改变周围的事物形态。
如果我们感觉自己能够轻松地改变现实中的事物，那么很可能是在做梦。
此外，我们还可以注意一下自己的身体感觉。
梦中的身体感觉往往都是模糊不清的，我们可能感觉不到疼痛或者无法分清事物的质感等等。
在现实中我们能够感受到的事物，在梦中往往会变得模糊不清、不真实。
最后，我们可以尝试进行现实与梦境的对比。
如果我们认为自己所经历的事情在现实中无法发生，或者没有任何逻辑性，那么很可能是在做梦。
但是，有时候我们的梦境可能会非常逼真，需要我们仔细地思考才能得出结论。
总之，要想清楚自己是在做梦还是清醒，需要我们注意周围的环境、身体感受和事物形态。
只有多加练习，我们才能更好地掌握这种技巧，将梦境和现实区分开来。