近年来，随着互联网、科技等行业的不断发展，许多人开始选择晚上上夜班，白天则倾向于睡觉。
然而，这种作息方式也会对个人的身体健康和精神状态产生影响，尤其是老做梦的情况。
晚上上夜班，白天睡觉的作息方式和其他人不同，这就可能导致身体在睡眠中无法充分休息，进而影响身心健康。
晚上的光线比较暗淡，肌肉也难以得到适当的运动，这就会导致肌肉萎缩和骨骼负担加重等问题，对身体造成不利的影响。
此外，夜班人员经常反复熬夜、起夜，并且会遭受较大的精神压力。
随着生物钟的不断变化，人们可能会老做梦或者做一些梦境比较深刻和诡异的梦，这可能会进一步影响个人的精神状态和情绪。
针对晚上上夜班，白天睡觉的问题，我们应该采取一些措施来缓解身体和精神的负担，促进健康。
例如，通过控制饮食、调整作息、保证充足的睡眠等手段来维持健康，避免成为老做梦的夜班工作者。
总之，晚上上夜班，白天睡觉的作息方式确实会给个人的身体和精神造成相应的压力和负担，但是我们能够通过合理规划和调整作息，有效降低这种负担的影响，以此保持健康和舒适的生活状态。