躺在被窝里，我开始感到害怕。
我知道我的恐惧来自于做梦的想法。
我不知道今晚会发生什么可怕的事情。
或许我会被困在一个黑暗的迷宫中，或者会有邪恶的恶魔追逐着我。
我甚至可能从高楼上坠落，甚至可能在树林里错迷了路。
做梦是一种奇妙的体验。
我们可以做任何我们想象得到的事情，去到任何地方，感受到任何东西。
但有时这种奇妙的体验也会让我们感到害怕。
我们不知道自己的梦境会如何发展，我们不能控制它，甚至不能逃避它。
我尝试思考我的梦境，然后想到了一个解决它的方法。
我开始想象一个安全而平静的地方，一个可以让我感到安心和舒适的地方。
在这个地方，我可以放松，享受梦境，不会收到任何伤害和威胁。
在这个地方，我可以控制梦境的方向，来调整我所经历的任何场景。
几分钟后，我进入了我的梦境。
这里是一个美丽的花园，有鲜花和翠绿的草坪，天空飘着蓝色的云朵。
我在这里感到平静、安宁和快乐。
我可以控制这个花园，让它成为任何我想象过的地方。
这种方法帮助我克服了我对做梦的恐惧。
虽然我们无法预测梦境中会发生什么，但我们可以学会控制它，为我们自己创造一个安全的地方。
做梦不再让我害怕了，它成为了一种获得乐趣和创造力的体验。