睡眠是维持健康的关键之一，但有些人可能会发现自己常在睡梦中醒来，影响睡眠质量。
这种现象称为多梦，可能在受到心理压力、情绪不稳定、身体不适等因素时增加。
那么，有哪些药物可以帮助减少做梦呢？这里介绍两种常用药物。
第一种是安定类药物，也称苯二氮䓬类药物。
它的作用是抑制大脑的兴奋性，有助于缓解焦虑和烦躁情绪，从而减少做梦。
但是，这种药物可能会产生依赖性和副作用，如头晕、乏力、记忆力下降等，建议在医生的指导下使用。
第二种是非苯二氮䓬类药物，如特立尼达，这类药物不会对中枢神经系统产生明显的抑制作用，不易形成药物依赖。
但是，使用特立尼达需要谨慎，因为它可能会引起头痛、恶心、嗜睡等副作用。
除了药物之外，改善睡眠质量的方法还包括减少咖啡因、酒精和烟草的摄入，保持规律的睡眠时间，避免在睡前使用电子设备，营造良好的睡眠环境等等。
减少做梦有助于提高睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。
但是，在使用药物的同时，要注意遵医嘱、按剂量服用，并注意药物的副作用和潜在风险。