人类和动物会做梦吗？这是一直以来备受争议的话题。
在过去的几个世纪里，人们对梦的本质一无所知，不过现在我们已经有了一些有关梦的科学知识。
据科学研究表明，人类和某些动物都会做梦。
人类的梦通常出现在快速眼动（REM）睡眠期间，即睡眠深入阶段。
这个时候，大脑会变得十分活跃，并且产生大量有效的化学物质，包括多巴胺、血清素和内啡肽，这都是促进愉悦感和放松感的神经递质。
在这个阶段，我们的身体会进入一个放松的状态，而大脑则可以独立地生成各种想象、情景，产生各种充满创造力的梦境。
除了人类之外，狗、猫、大象和老鼠等许多动物也会做梦。
研究表明，动物在休息状态下的大脑活跃度与人类较为相似，也存在REM睡眠阶段，并且产生与人类相同的神经递质。
因此，动物们也可能在睡眠过程中产生梦境。
虽然我们不能肯定梦的完整作用，但它确实对人和动物的健康非常重要。
梦可以帮助我们记忆和学习，提高我们的创造性和求生能力。
当我们在睡眠中做梦时，我们的身体和大脑得到了充分的放松，这可以减少压力和焦虑，从而促进我们的健康。
因此，梦是人与动物进行的自然行为之一，展示了我们的大脑的惊奇发现和刺激。
对于每一个做梦者而言，在梦中的历险，不仅让我们了解自己和周围的环境，同时也让我们明白了更多有关自己的不同面貌和本质，从而促进我们的身心健康。