从小到大做梦老哭醒
从小到大，我一直有一个毛病，就是会做梦，而且还老是梦到让我感到沉「推荐更多 十二生肖运程内容请关注 :奇运网,wWW.IQiYun.CC〕】重的事情，让我常常在梦中大哭，早上起来也常常是满脸泪痕。
这个毛病伴随了我很多年，直到最近我才渐渐掌握了一些思维方式来解决。
小时候，我经常做一些很离谱的梦，比如在我的卧室里突然出现了一个漆黑的洞口，我不小心掉了进去。
或者我在梦里追逐一只飞翔的小鸟，结果小鸟变成了魔鬼，我被吓哭了。
这些梦都让我很害怕，但并没有什么特别的含义。
到了青少年时期，我的梦境就变得更加现实和沉重了。
我不断梦见自己失去亲密的人，比如父母、朋友和恋人。
有时候我甚至梦见了自己死亡。
这些梦让我整夜都彻底陷入了悲伤中，早上起来头还会痛，眼睛也会肿。
现在，我已经学会了一些方法来处理这些梦境。
首先我会尽可能地保持有规律的睡眠，这可以帮助我避免一些不必要的梦境。
其次，我会在每晚临睡前放松自己，用呼吸练习或者冥想来缓解心情，这可以帮助我进入一个平静的状态。
最后，我会在清醒时期积极处理自己的情绪，尽可能地将压抑在潜意识里的负面情绪释放出来。
虽然我现在还会时不时地做一些沉重的梦，但它们不再让我悲伤和沮丧了。
我相信，通过练习和自我谅解，我能让我的梦境变得更加平静和愉快。