在睡眠中，有些人甚至会做出长达几个小时的梦境，但当他们醒来时，经常无法回忆起其内容。
这种情况被描述为“做梦醒来就忘了”。
人们对做梦的机制还知之甚少，但已知梦境与我们的记忆有密切关系。
事实上，研究表明，梦境是我们大脑为了加强记忆而进行的一种重要过程。
对于那些经常做梦但醒来就忘的人来说，他们在睡眠中所做的梦境可能只是短暂的，也可能是非常模糊或不连贯的。
这样的梦境在我们的大脑中留下的印记很弱，导致我们无法将其转化为清晰的记忆。
因此，如果想要让自己记住梦境，建议保持健康的睡眠习惯，尽量避免干扰睡眠的事物，如噪音、光线刺激等，并在醒来后尽可能迅速地记录下所做的梦境，这样有助于加强大脑中梦境的记忆痕迹。
最后，我们不必过分关注睡眠中所做的梦境是否被记住，毕竟我们需要的是充足的休息和健康的睡眠，保证身体和大脑的健康。