经常做梦是一种普遍存在的现象，每个人都有过自己的梦境。
有些人经常做梦，而有些人则较少。
那么，经常做梦到底好不好呢？
第一点，经常做梦可以提高创造力。
在一个虚构的梦境中，我们可以尽情地发挥想象力，尝试各种可能性。
这可以帮助我们在现实生活中做出更有创造性的决策。
第二点，经常做梦也能帮助我们调节情绪。
当我们遭遇挫折或遭遇困难时，梦境中可能会出现安慰性的场景或情境，这可以帮助我们缓解负面情绪。
第三点，经常做梦也可以使我们更好地认识自己。
我们曾一度不认识自己的内心深处，而梦境可以在某种程度上反映我们的内心。
通过分析梦境，我们可以了解自己的深层需求和欲望，并更好地满足它们。
然而，如果经常做噩梦，情况可能就不同了。
频繁地经历梦境中的恐惧、痛苦等情绪可能会影响我们的健康。
因此，如果经常做噩梦，我们需要注意及时找到原因并加以改善。
总的来说，经常做梦优点和缺点并存。
但只要我们掌握好方法，合理利用梦境，就可以使自己更好地成长和发展。