睡觉是人体必不可少的生理需求之一，一般成人需要每天睡眠6-8小时，儿童需要更多。
然而，许多人在入睡后会发现自己总是会在夜间醒来，甚至会做梦。
这种情况为什么会发生呢？
首先，睡眠障碍可能是一种影响睡眠质量的原因。
睡眠障碍可以是由压力、焦虑、抑郁、药物影响或吸烟、喝酒等生活习惯导致的。
这会对人的生理和心理健康产生负面影响，导致睡眠障碍。
其次，在熟睡过程中人的身体会经历四种不同的睡眠阶段，包括轻睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。
在睡眠过程中如有任何干扰，会打破睡眠平衡，导致醒来。
最后，做梦是人们睡觉的自然现象之一。
通常情况下，人们做梦是在经历快速眼动睡眠阶段时发生的。
做梦可以反映人们的日常经历和内心感受，有时候也可以视为大脑整理储存信息的过程。
睡觉总会醒还会做梦可能是人们身体或者大脑在睡眠过程中经历一些异常，这是自然现象，无需担心。
对于那些遇到睡眠障碍的人来说，建议调整生活和饮食习惯，减少压力和焦虑情绪，及时寻求专业帮助。
良好的睡眠习惯对人们的身体和心理健康至关重要。