人们常说“白天做梦”的时候，是因为压力过大或头脑过于疲惫。
无论是对于成年人还是学生来说，学习压力都是一个普遍存在的问题。
特别是在晚上，当人们需要休息和放松身心时，还会经常做梦。
为什么学习压力会让人们晚上做梦呢？一方面，当人们在白天的时候，个人和工作上的压力可能都会导致他们遇到困难和挑战。
这些经历可能会甚至会在意识层面上影响到人们在晚上睡眠时做出的梦境。
另一方面，晚上做梦还和睡眠阶段有关。
睡眠过程包括了快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。
通常人们在快速眼动睡眠阶段做梦，而此阶段在晚上更容易出现和持续时间更长。
因此，当人们在睡眠中经过了快速眼动睡眠期，其很可能经历了更复杂的情景和梦境。
尽管做梦是在某些时刻的常态，但成长和学习的压力可以导致更多的梦境出现。
当我们的大脑处于过渡期时，可能会生成更多的“杂乱”梦境。
因此，尽管晚上做梦可能很不愉快，但这也是我们进行心理健康和成长的正常现象。
要缓解学习压力和晚上做梦的问题，学生们可以与辅导员、老师或医生谈论这个问题，寻求对于应对压力和睡眠质量的建议。
对于成年人来说，应该寻找各种方法来缓解日常的压力，比如健身、冥想和花时间与家人和朋友交流等。
以此来保持身心健康和高质量的睡眠。