睡觉时做梦是每个人都会经历的现象，但是有些人可能会经常做梦，甚至做梦会影响到睡眠质量，导致身体疲惫和精神不振。
那么，为什么会老是做梦呢？
首先，睡眠环境的变化可能会导致做梦频繁。
例如，在异地或者不熟悉的环境下睡觉，我们的大脑会产生一些警觉性的反应，进而使得我们做梦的机率增加。
其次，压力和焦虑也是导致做梦频繁的原因之一。
如果我们的心理压力过大，或者处于焦虑状态下，大脑会还原这些负面情绪的信息，从而产生各种各样的梦境。
另外，饮食习惯也会影响做梦的频率。
在饮食过程中，我们所摄入的营养物质会对梦境产生影响。
例如，如果晚上吃了较多的食物，可能会增加胃肠道的负担，导致夜间梦境增加。
最后，药物的使用也可能会导致做梦频繁。
一些较强的药物，如抗抑郁药等，会影响大脑中的神经传递物质，从而导致做梦增加。
针对这些原因，我们可以做一些调整，来缓解做梦频繁的情况。
例如，改变睡眠环境，让自己感觉更加舒适；调整生活中的压力和焦虑；保持健康的饮食习惯和良好的作息习惯；在用药前咨询医生，避免服用过多的药物。
总之，睡觉时做梦是正常的现象，但如果做梦频繁并影响到睡眠质量，我们可以通过控制这些因素来达到缓解做梦频繁的目的。