大家都知道，做梦是一种极其普遍的现象，是我们在睡眠中的自然反应。
但是有时候，我们会做一些特别逼真、特别恐怖的噩梦，甚至在梦中想要醒过来也醒不了，这是为什么呢？
其实，这种现象被称为“梦魇”，是由于睡眠时进入的“REM”阶段过程中，我们的大脑和身体处于一种不协调的状态。
在这个状态下，虽然我们的大脑已经在清醒，但身体却无法跟上大脑的指令，导致我们无法醒来。
这种状态下，我们还会经历一些很奇怪的感觉，比如无法动弹身体、呼吸困难、压迫感等等。
那么，怎样才能让自己从“梦魇”中醒来呢？其实，有几种方法可以尝试。
首先，我们可以尝试控制呼吸，慢慢地深呼吸，让身体进入更加轻松的状态。
此外，可以尝试移动身体的某个部位，比如脚趾或者手指，以此来打破身体的僵硬感觉。
最后，如果以上方法都没有效果，我们可以尝试用意志力尝试醒来。
总之，做梦做到睡不醒是很正常的现象，但是我们可以通过一些方法来让自己从“梦魇”中醒来。
我们可以尝试控制呼吸、移动身体、用意志力等方法。
如果你也遇到这样的情况，不要担心，试试以上方法，相信你可以成功醒来。