每一个人都有他/她自己的梦境，从生动到深刻，从愉快到惊恐。
事实上，人们在睡觉时，会体验到不同类型和强度的梦境。
而且，有时候，你刚入睡就进入了梦境世界。
这可能会使你感到非常困惑和恼怒。
你可能会想知道，为什么每次我一睡着，我就做梦了？ 打破常规的确睡眠是一个复杂的过程，包括三个基本部分：睡眠周期、睡眠阶段和 REM（快速动眼期）睡眠。
人们在睡眠周期内进入四个阶段：非 REM 阶段 1，非 REM 阶段 2，非 REM 阶段 3 和 REM 阶段。
在非 REM 阶段 1和2，你会感到困倦，但还意识到你的环境。
在非 REM 阶段3，你的睡眠变得更深，而呼吸和心跳也会减慢。
在 REM 睡眠中，你的大脑会变得非常活跃，但你的身体会变得完全放松。
尽管我们经常认为梦境只在 REM 睡眠期间发生，其实在非 REM 睡眠期间也会发生梦境。
然而，这些梦境往往比 REM 睡眠期间的梦境短暂且不如清晰。
人们做梦的原因是什么呢？这个问题还没有得到一致的答案。
一些研究认为，梦境可以帮助清理大脑的杂乱信息，促进记忆和学习。
其他研究表明，梦境可以帮助我们解决情感问题，并且对增强创造力也有帮助。
无论我们做梦的原因是什么，它们确实是一个普遍存在的现象。
如果你发现自己每次一入睡就进入梦境，那么可能是因为你的生活方式或睡眠习惯有些问题。
试着在睡觉前放松自己，避免看电视和使用电子设备，以帮助自己获得更好的睡眠体验。
如果问题持续存在，那么你可能需要咨询专业人士寻求帮助。
总之，在睡觉时做梦是一种正常的现象。
这个过程是复杂的，可能涉及到许多因素。
无论你做什么，只要你获得了足够的睡眠，你的身体和大脑就可以充分地休息和恢复。
所以，放松自己，享受美好的睡眠吧！