睡得轻，总是做梦，总是醒。
这似乎是一种普遍的睡眠问题。
有时候我们甚至无法在晚上安静的休息，因为我们的大脑一直处于活跃状态。
对于那些睡得轻的人来说，睡眠可能会变得有点不安稳。
他们会发现，他们经常会在整个晚上睡不好觉，总是醒来。
这可能导致身体感到疲惫，头晕，头痛等症状。
年轻人可能会觉得失眠并不是一个大问题，但如果这种情况持续下去，那么它可能会影响你的情绪和身体健康。
一些原因可能导致你睡不好觉，如睡眠环境，吃饭时间，过度的压力等。
如果你睡得非常浅，你可能会做更多的梦，这会让你更难入睡。
这可能是因为你的大脑一直处于活跃状态，没有足够的时间来放松和整理。
有时候，睡眠问题可能仅限于一晚或几晚的睡眠，而另一些人可能会长期受到影响。
尝试不同的睡眠技巧，如冥想，深呼吸，舒适的床铺等，以看看哪种方法适合你。
如果情况变得严重，请寻求医生的帮助。
他们可能会建议你做一个睡眠检查，以找出任何潜在的健康问题。
总的来说，睡得轻，总是做梦，总是醒，可能会导致一系列的健康问题。
不要让这个问题影响你的生活。
尝试一些睡眠技巧，与医生沟通，以找到一个适合你的解决方案。
这样，你就可以获得更好的睡眠和更好的身体健康。