为什么做梦会感觉疲劳？
做梦是一种神秘的现象，它给我们带来了许多奇妙的体验。
但是，许多人都会感到在睡眠中做梦会让人感到疲劳，这是为什么呢？
从科学角度来看，做梦可以分为两个阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
在REM阶段，我们的大脑会表现出活跃的状态，并且我们的呼吸和心率也会加快，这也是我们最容易做梦的时间。
而在NREM阶段，我们的身体和大脑都处于休息状态。
在REM阶段，我们的大脑会像在清醒状态下一样忙碌。
我们的大脑会处理和储存我们的记忆和经验，同时也会启动我们的情感、感官和创造性思维。
这样的大脑活动会让我们感到疲劳，就像我们在白天思考和工作时一样。
此外，做梦也可能会干扰我们的睡眠。
当我们做梦时，我们的注意力集中在梦境中，而非睡眠本身。
如果我们做的梦很生动、令人兴奋或发生了可怕的事情，这会让我们的心跳加速、呼吸加快，进而可能会打扰我们的睡眠质量。
这样会让我们在睡眠结束后感到疲劳和不舒适。
总之，做梦本身会引起我们的大脑和身体的活跃，这会让我们感到疲劳。
此外，如果我们的梦境很强烈或具有情感性，它可能会影响我们的睡眠质量，这也会导致我们感到疲劳或困倦。
因此，如果你想获得好的睡眠质量，建议避免在睡眠中做梦。