做梦是人类睡眠中的重要组成部分，每个人都会在睡觉时产生梦境。
梦境是人类大脑自我保护机制的一种表现，通过梦境，人们可以更好地理解自己的深层心理，并且得以缓解日常疲劳和压力。
在做梦的过程中，我们的身体状态非常正常。
虽然大脑在梦境中会不时“指挥”我们做出一些动作，但这并不意味着我们的身体会被动作所影响。
我们在梦境中可以看到自己在奔跑、跳跃、飞翔，但实际上我们的身体并没有做出任何动作。
此外，做梦对我们身体的影响还表现在睡眠质量上。
如果一个人的身体状态出现异常，如患有呼吸困难、心脏病等疾病，那么可能会影响到他的睡眠质量。
因此，如果身体状况不佳，容易醒来或夜间多次醒来，梦境的内容也会因此受到影响。
总之，做梦并不会对我们的身体造成任何影响，它只是大脑神经活动的一种表现，也是人类自我保护机制的一种体现。
我们应该尽可能做好身体保健，让自己在良好的睡眠环境下做好做梦的准备，从而更好地感受到精神上的恢复和身体的健康。