午睡是很多人日常生活中的重要休息方式之一，它可以缓解身心疲劳，提高工作效率。
但许多人在午睡过程中会做梦，甚至是多个连续的梦境。
这是为什么呢？
首先，我们需要了解一下人的睡眠周期。
人的睡眠周期分为REM睡眠和非REM睡眠。
非REM睡眠是进入睡眠状态后的第一阶段，同时也是深度最浅的阶段，此时人体肌肉松弛、呼吸变缓，大脑活动也减缓。
而REM睡眠是深度较深的睡眠阶段，此时人的呼吸和脑电波都变得快速，眼球在这个阶段也会快速活动，因此也被称为快速眼动期睡眠。
在REM睡眠时，我们的大脑活动最为活跃，梦境也常常在这个阶段出现。
相比于晚上长时间持续的睡眠，午睡的时间一般较短，所以在午睡时进入REM睡眠的概率相对较高。
此外，午睡时环境相对安静，身体也处于放松状态，这种催眠状态对梦境的出现也有一定影响。
因此，午睡多了做梦也就成为了比较常见的现象。
另外，做梦的原因还可以归结于我们大脑的处理方式。
大脑在睡眠时会回放我们的日常经历，这些片段与我们已有的记忆、经验等混合在一起，形成新的梦境。
所以，有时我们马上醒来时，心里会感到很熟悉，但又说不上来到底做了什么梦。
综上，午睡多了做梦是正常现象，主要是因为午睡时我们更容易进入REM睡眠阶段。
同时，大脑的处理方式也会影响我们梦境的出现。
虽然午睡多了做梦有时会显得有些烦人，但它本身并没有任何危害，反而能让我们更好地放松身心，更适应紧张的生活和工作。