每个人都需要睡眠，也都会做梦。
这是人类生理学的普遍现象。
睡眠是我们身体重要的恢复和充电过程，同时也是让我们大脑得以放松和清理的重要途径。
而梦则是我们大脑在休息过程中的自然表现。
大多数人晚上需要睡8小时，这是大多数成年人所需要的时间，儿童和青少年需要更多。
睡眠不充足会使人们感到疲惫和心烦意乱，会导致身体健康下降，还可能影响细胞和器官的生活功能。
睡觉时，许多人会慢慢进入睡眠的各个阶段，包括轻睡眠、深度睡眠、快速动眼期（REM）睡眠等。
虽然我们在深度睡眠阶段时，几乎不会产生任何思维活动，但在REM睡眠阶段，我们的大脑会表现出极为活跃的状态，这也是我们最容易做梦的时间。
梦总是充满着各种各样的元素，有时可能是对日常生活中的经历和情感的反映。
有时候，梦可能没有任何具体的逻辑性，可能会变幻莫测，给我们带来很多不可思议的体验。
但是，我们也经常会做一些无聊又奇怪的梦，这些梦在我们醒来后令人感到滑稽可笑。
总之，不管是做梦还是睡觉，它们都是我们身体正常生理活动的一部分。
注意保持充足的睡眠，能够让我们的身体和大脑保持良好状态，让我们充满活力地迎接新的一天。