做梦尿是指在睡梦中因为无法控制的尿意而导致的尿失禁现象。
它通常发生在睡觉很深或者梦境非常真实的时候，被称为夜间遗尿或者梦遗。
通常情况下，发生做梦尿的人大多是孩子。
这是因为孩子的膀胱控制能力还没有完全发育，而且夜间尿请求也不稳定。
而对于成年人而言，做梦尿可能是由于下列原因导致的：
1. 压力过大：工作或者生活上的压力会影响到人的睡眠，从而影响到膀胱的控制能力。
2. 水分摄入过多：在睡前大量饮水或者饮料，增加了去厕所的次数，同时也增加了失禁的风险。
3. 膀胱疾病：膀胱炎、过度活动膀胱症等疾病都会影响到膀胱的功能，导致做梦尿的发生。
4. 睡眠失调：长期的睡眠障碍会降低身体的机能，包括控制膀胱的机能。
要想避免做梦尿的发生，需要做到以下几点：
1. 饮食有度：睡前避免大量饮水以及含咖啡因的饮料。
2. 养成尿频习惯：白天多次去厕所，训练膀胱的控制能力。
3. 睡前锻炼：适当的身体锻炼可以帮助调节身体机能，提高睡眠质量。
4. 养成良好的睡眠习惯：保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或者失眠。
总之，做梦尿虽然不是什么严重的健康问题，但是却给人们的生活和工作带来了不便。
只有通过健康的生活方式和良好的睡眠习惯，才能避免做梦尿的发生。