四肢发凉晚上做梦腰酸
最近，我总是感觉四肢发凉，尤其是在晚上睡觉时。
不知道是我太闲了，还是身体有问题。
有时候，还会做一些奇怪的梦，让我一觉醒来便觉得腰酸背痛，十分不舒服。
我非常关心我的身体，因此我去看了医生。
医生说，我的身体健康得很好，但我需要加强锻炼，这样可以促进血液循环，缓解四肢发凉的问题。
我听从医生的建议开始了一些锻炼，每天早晨跑步，晚上做一些简单的瑜伽。
锻炼的效果非常显著。
现在我的四肢感觉温暖了许多，晚上也不会再有那么多的奇怪梦境了。
除了锻炼，我还改变了我的生活习惯。
我想大多数人晚上睡觉前都会玩手机或看电视什么的，吧？我也不例外。
但现在我改变了习惯，睡眠时不再让手机离我太近，也不再看电视。
这样做让我晚上睡得更好，感觉更舒适。
总结而言，要想远离四肢发凉的问题，改变一些坏的生活习惯是非常必要的，如保持良好的睡眠习惯，定期锻炼以及饮食习惯的调整等等。
只有这样，我们才能拥有健康的身体和舒适的生活。