上周，我和母亲发生了一场激烈的争吵，这场争吵带给我了许多负面影响，尤其是频繁做噩梦。
在梦中，我经常会面对一些恐怖的场景，如被追赶、坠落等，以及一些常规的场景，如去上学、去见朋友等。
但无论是哪个场景，我总是会感到非常的不安和恐惧，让我感到非常的压抑和疲惫。
我试图通过改变日常习惯来缓解这种情况，包括每晚做冥想、听轻柔的音乐和多做运动等，但这些方法并没有起到明显的效果。
我想，唯一的出路就是尽快解决和母亲之间的问题，并和她重新建立良好的关系。
首先，我打算向母亲道歉，同时表达我的感受和对她的期待。
我相信，只要我们能够坐下来好好谈一谈，我们就有机会解决我们之间的问题，从而让我恢复正常的睡眠质量。
此外，我也会寻求专业人士的帮助，如心理医生或咨询师，来为我提供更好的建议和治疗方案。
我想通过这些努力，逐渐恢复我的精神和身体健康，并重新振作起来。
最后，我想告诉大家，家庭是我们重要的人际关系之一，我们的家人是我们生活中最重要的支柱。
因此，在家庭中出现任何矛盾和冲突，我们应该以真诚和平的方式去处理，达到和谐、稳定和幸福的生活。