人类在睡眠中经常会做梦，有时我们醒来时能够清楚地记得梦境，但更多情况下我们只能模糊地感知一些片段。
但是，有些人在睡眠中经常会做连续梦，这是怎么回事呢？
经过研究，我们了解到，人在梦中经历的事件大多数来源于他们日常生活的经历、感受和情绪。
而对于连续做梦，研究表明可能是由于人在睡眠中进入了“快速动眼期”（rapid eye movement，REM）的时间过长，从而导致梦境长时间持续。
事实上，快速眼动期是指人在睡眠中最深度的的睡眠阶段，它通常发生在入睡的1-2小时后，并会在整个睡眠周期中多次出现。
在此期间，人的呼吸变浅、心率变缓，而大脑则非常活跃，尤其是视觉和情感区域，这也是梦境发生的主要阶段。
然而，当人们在这个阶段中持续的时间过长时，就会导致梦境的持续时间变长，从而让人们体验到长时间连续的梦境。
通常这种情况并不会影响到人们的睡眠质量，但是如果出现睡眠窒息、躁狂行为等症状，就需要及时就医。
总之，连续做梦并非一定是坏事，这只是睡眠过程中的一种状态，往往与昨天所发生的事情有关。
人们大可不必为此过于担心。
最好的方法就是保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，这样就有可能让我们的梦境更加和谐、愉悦。