在日常生活中，我们每晚入睡前都会进入梦境，有时梦境还能让我们感受到惊险、快乐、无奈等不同的情绪。
可是，有些人却基本不做梦，这种情况正常吗？
首先需要明确的是，每个人的梦境体验都是不同的。
有些人可以每晚都做出非常生动的梦境，而有些人则很少甚至很少做梦。
这种情况并不一定代表睡眠质量的好坏，根据研究，大约有50%的人每晚都能梦到，而另一半则可能只会梦到某个时期或几个月一次。
对于那些基本不做梦的人来说，他们通常会经历深度睡眠。
深度睡眠是身体和大脑进行休息和修复的必须阶段，这种情况可以让大脑对梦境的许多刺激习以为常，进而逐渐对梦境产生较少的反应。
此外，有些人也可能看不到梦境，但他们还是会梦到。
有些人梦境非常模糊，如在电影里观看的模糊画面，而有些人则可能只会瞬间出现一些很少的梦境片段，但他们可能会认为自己在睡觉的同时没有做梦。
综上所述，基本不做梦并不一定说明一个人的睡眠质量问题。
不同的人对梦境的体验方式不同，这种体验方式可能是基于多种因素的复合影响，包括大脑结构、生物钟、生活方式和情感状态。
重要的是，睡眠质量和梦境体验的质量常常是紧密关联的，因此无论你做不做梦，都需要保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠环境。