最近很多人都抱怨自己做梦，与此同时也感觉身体不太好。
这究竟是什么原因呢？其实，这可能是因为我们的身体和心理状态出现了问题。
日常生活中，很多人都存在睡眠质量不佳的情况。
一方面，是因为我们的生活节奏太快，压力太大，晚上难以入睡；另一方面，也可能是因为我们的身体出现了某些隐患，导致睡眠不安稳。
不少人在睡觉时，经常会做恶梦或者做与现实生活无关的梦，这会影响我们的身心健康。
在这方面，我们需要对自己的日常生活进行调整。
首先，减少压力，避免长时间超负荷工作；其次，晚上睡觉前可以做一些放松运动或者听一些柔和的音乐，让身体放松、压力消散；最后，也要注意一下自己的饮食，避免摄入过多的刺激性食品或者饮料，对身体造成过度刺激和负担。
同时，我们也需要关注自己的身体健康状况，及时发现身体隐患并进行治疗。
比如，有的人可能存在睡眠呼吸暂停综合症，这需要接受专业治疗；还有的人可能患有消化不良等疾病，睡眠质量和梦境也会受到影响。
总之，做梦身体不好这个现象，在一定程度上反应了我们的身体和心理出现了问题。
要通过调整生活方式和注意身体健康状况，提高自身的睡眠质量和健康水平。