现在的人们经常睡不好觉，导致天天做梦的情况越来越普遍。
有的人会做一些愉快的梦，比如去旅游、吃好吃的食物或是得到认可；而有的人则会做一些不愉快的梦，比如被追杀、考试没过或是失恋等等。
为什么现在的人们睡觉天天做梦呢？一方面可能是由于现代人的生活节奏越来越快，常常处于一种高度紧张的状态，所以在睡觉时难以完全放松；另一方面也有可能是受到媒体的影响，不少人睡觉前会看手机、电脑、电视等设备，这样会刺激大脑，导致难以入睡，甚至噩梦连连。
要想解决睡觉天天做梦的问题，可以尝试以下方法：首先，确保充足的睡眠时间，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。
同时，尽量在睡觉前半小时内停止使用手机、电脑等电子产品，让大脑得以放松；其次，可以适当进行放松的活动，比如听柔和的音乐、洗一个热水澡或是喝一杯温牛奶等，这些活动可以协助调整身体的状态；最后，尽可能减少工作和生活中的压力，这样才能更好地放松身心，进入深度睡眠。
总之，睡觉是非常重要的，它可以促进身体的健康和健康的思维方式。
如果希望拥有一个好的睡眠质量，就需要采取相应的方法，让自己的身体和心情都得到充分的放松。