人们都喜欢做梦，无论是白天还是晚上，我们都会做很多梦。
而一般来说，梦境的内容都与现实生活中的经历和感受有关。
但是，也有很多人担心做梦会对身心健康造成不利影响，那么以人做梦会有什么影响呢？
首先，做梦是一种自然现象，不会对大多数人的身心健康造成明显的负面影响。
相反，做梦还可以帮助我们释放压力、放松身心，并促进睡眠质量。
这是因为做梦能够促进大脑中的神经元活动，进而降低人的神经系统紧张度，缓解身体的压力，帮助人们睡得更香。
但是，也有少数人做梦会对身心健康造成影响。
这种情况通常发生在那些梦境内容过分真实和激烈的人身上。
例如，一些人常常有噩梦，并因此感到焦虑、紧张、抑郁。
这种情况下，应该采取积极措施，例如保持良好的睡眠习惯、减少优质睡眠和饮食，避免生活中的压力和焦虑等等，以缓解因噩梦导致的情绪问题。
总之，以人做梦不会对身心健康造成明显的不良影响，但如果太过频繁或太过真实，就需要采取一些积极的措施来改善自己的睡眠质量。
同时，我们也可以通过做亲和力、促进社交活动等育人行为来减少焦虑情绪，摆脱噩梦的威胁。