做梦太多很困
很多人都会遇到这样的问题——每天晚上都有一大堆梦境出现在自己的脑海中，醒来的时候感觉比睡前还累。
这种现象被称为“做梦太多”。
心理学家认为，做梦是人体为了缓解压力而产生的一种自我保护机制。
在梦中，人们会经历各种各样的情境，排解心理积累的压力。
但是，如果一直做梦，压力得不到有效的释放，也会对身心健康产生不良影响。
做梦太多的原因有很多，比如工作压力太大、生活琐事过多、精神紧张等。
如果长期存在这种情况，就会导致身体出现疲劳、头痛、记忆力下降等症状。
那么如何缓解做梦太多的问题呢？首先，要根据自己的实际情况，找到自己的压力源，适当减轻压力。
比如多进行户外活动、做一些自己喜欢的事情、和朋友聚会等。
其次，睡前放松自己，适当进行瑜伽、冥想等活动，放下心中的压力，让身体放松下来。
最后，做好睡眠环境，尽可能保持安静、舒适的环境，保证足够的睡眠时间。
总之，做梦是一种正常的生理现象，但是如果做梦太多就需要引起注意，寻找好的解决方法，确保身心健康。
只有这样，才能让我们更加健康地度过每一天。